Bonne fin d'année

​Je vous souhaite une bonne fin d'année. 
Vous pouvez prendre le temps de faire un "rendez-vous avec vous même" spécial pour faire le point sur tout ce que vous avez accompli cette année, tous vos besoins  satisfaits, puis regarder om vous avez envie de mettre votre temps, votre énergie dans l'année qui vient... Cela peut prendre deux ou trois heures, ou même plus ! Et cela peut vous aider à donner du sens à ce que vous vivez et allez vivre.

--- extrait du Guide de l'auto-coaching pour les femmes --

Le "rendez-vous avec moi-même" m'a été transmis par ma première coach. Quand, à mon tour, je le transmets dans les formations, il remporte toujours l'adhésion des stagiaires car il donne la reconnaissance dont nous avons tant besoin pour regonfler notre confiance en nous. Il nous aide à regarder le chemin parcouru et à célébrer nos accomplissements. Il nous permet de reprendre la liberté et la responsabilité de notre vie en choisissant ce que nous avons envie de faire au lieu de le subir. Il nous apporte clarté et puissance pour travailler plus efficacement.
Je vous conseil de choisir un beau cahier que vous aurez plaisir à sortir pour vos rendez-vous avec vous-même. L'exercice se déroule en deux temps :

1. Contemplez le chemin déjà parcouru dans la semaine (le mois, l'année...) pour ancrer les réalisations

• Listez chaque choses que vous avez réalisées et qui vous ont fait du bien, même les petites choses si vous n'en voyez pas de grandes pour l'instant.

    Exemple : J'ai reçu de nouvelles cartes de visite

• En écrivant, ajoutez à chaque action tous les besoins satisfaits qui y sont rattachés.

    Suite de l'exemple : ces cartes de visites sont importantes pour moi car c'est un pas vers la création de ma nouvelle activité, c'est du concret, je vais pouvoir communiquer plus facilement, j'y ai passé du temps et c'est un accomplissement, je les trouve belles, elles me plaisent vraiment.

• Vous pouvez également noter ce que les autres ont fait de bien pour vous, quels besoins sont satisfaits et les en remercier.

              Exemple : Mon ami Gilles m'a mis en relation avec une personne intéressée par mon activité.
              Besoins satisfaits : développement de ma société par le bouche à oreille, aussi, besoin de confiance, Gilles me fait confiance et cela me donne confiance.
              J'appelle Gilles ou lui envoie un SMS pour le remercier.

2. Regardez ensuite où vous avez envie de mettre votre énergie la semaine prochaine (ou le mois, l'année qui vient...).

• Notez ce que vous avez envie d'accomplir qui va vous faire du bien.

    Exemple : après la réussite des cartes de visite, j'ai envie de travailler sur mon site internet.
J'ai aussi envie d'aller à la piscine pour rester en forme physiquement. J'aimerais bien voir une amie aussi pour discuter à fond. Tiens, je vais appeler Fanny pour voir si elle est libre pour déjeuner. J'aimerais aussi aller chez le coiffeur - allez, j'appelle pour prendre rendez-vous. Et il ne faut pas que j'oublie le rendez-vous chez le dentiste pour les enfants, et leur acheter un jogging pour le sport. Côté travail, j'aimerais terminer ce dossier et finir ma comptabilité du mois dernier, je me sentirai libérée et j'y verrai plus clair.

• Si vous souhaitez, prenez le temps d'organiser votre agenda afin qu'il corresponde à vos envies.

Certaines personnes prennent rendez-vous avec elles-mêmes toutes les semaines, d'autres tous les jours. Comme Marie-Anne, entrepreneuse, qui avant de rentrer chez elle, fait le point sur sa journée et sur ce qu'elle souhaite pour le lendemain.
Le "Rendez-vous avec moi-même" est un outil simple et vous verrez, si vous l'utilisez régulièrement, extrèmement puissant pour réussir votre vie professionnelle. Essayez-le une fois par semaine pendant un mois, vous l'adopterez. Ou bien juste une fois par an.
 
​Chaleureusement,

​Chine