Le dernier livre que j'ai apprécié : Un petit pas peut changer votre vie

Cela faisait longtemps que je n'avais pas lu de livre de développement personnel, et en découvrant le magazine FLOW - que je vous recommande aussi, j'ai lu un article qui parlait de l'ouvrage de Robert Maurer : Un petit pas peut changer votre vie. La journaliste y racontait tout ce qu'elle avait pu effectuer grâce à ce livre. J'ai donc immédiatement mis en pratique ce processus du Kaizen, avant même d'avoir lu le livre et ça a super bien marché pour moi. Ma chambre n'a jamais été aussi bien rangée ! et ma boite d'emails aussi vide !


Si vous vous fixez des objectifs trop élevés d’un coup, cela peut paralyser votre cerveau et vous bloquer. Le principe des petits pas est, à l’inverse, de faire des pas si minimes que votre cerveau ne va pas s’apercevoir qu’il est en train de changer.

L’un des premiers petits pas consiste juste à se poser une question :
« Quel petit pas vais-je pouvoir réaliser aujourd’hui qui va m’aider à aller dans le sens de travailler en me sentant mieux ? », ou « … d’avoir une vie professionnelle un peu plus épanouie », ou « de prendre un peu plus de plaisir dans mon travail », ou « d’harmoniser un peu plus mon travail avec mes valeurs… » Vous voyez, c’est tout petit.
Et vous pouvez vous poser cette questions plusieurs fois par jour, sans chercher à y répondre. Faites confiance à la puissance de votre cerveau, il ne va pas répondre tout de suite et au bout de quelques jours, il va commencer à vous aider.

Quelle question allez-vous vous poser plusieurs fois par jour ?
- Quel petit pas vais-je pouvoir réaliser aujourd’hui qui va m’aider à aller dans le sens de….

Un autre petit pas consiste à aller dans l’action, mais en se donnant un temps très limité, comme une ou deux minutes par jour.
Quel petit pas limité dans le temps allez-vous faire ?
- Pendant une minute par jour, je vais faire….

Encore un petit pas dans l’action, mais avec une mini action par jour.
Par exemple, j'ai démarré par ranger ma chambre en rangeant juste un objet par jour. En réalité, j'en ai rangé un, puis deux, puis trois... et je m'arrêtais pour ne pas tout ranger d'un coup... Le lendemain, encore un objet... etc...

Quelle mini action avez-vous envie de mettre en place dans votre quotidien ?
- Une fois par jour, je vais….

Attention de ne pas faire de trop grands pas. Si vous n’arrivez pas à faire vos petits pas, c’est qu’ils sont trop grands. Réduisez-les ou juste, revenez au questionnement dans chercher de réponses : « Quel petit pas vais-je pouvoir faire pour aller dans le sens d’une vie professionnelle plus épanouie ? » Vous verrez, cette technique des petits pas va vous aider à atteindre vos objectifs tout en gardant votre équilibre.

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