0 Commentaires
Je suis très heureuse de ce livre!
Je suis parfois interviewé pour des articles dans la presse ou sur internet, voilà les liens vers certains articles parus cette année:)
Madame Figaro : Apprenez à demander plus d'argent, de Julie Falcoz Les Echos : Ces femmes entrepreneures qui font face aux préjugés, d'Ariane Godefroy Madame Figaro : Comment parler d'argent pendant un entretien annuel ? d'Amandine Seguin Santé Magazine : Comment se réconcilier avec son corps de Fanny Dalbera Le Parisien : CARRIÈRE. 6 conseils de coachs pour elles de Muriel Jaouen et le super article dans FLOW de janvier que je vais prendre en photo pour le poster :) Je vous souhaite une bonne année 2017. Prenez soin de vous, faites-vous aider, faites-vous accompagner, formez-vous à ce qui vous intéresse. J'ai démarré l'année en découvrant l'article que m'a consacré le magazine FLOW. Merci à la journaliste et à l'équipe de m'avoir donné cette opportunité : c'est rare d'avoir autant de place dans un journal ! Je suis touchée par le résultat de l'interview et par les feed-back que je reçois. Merci pour cette reconnaissance :)  L'année se poursuivra en mars par la parution de la 2eme édition de mon livre: le Guide de l'Auto-Coaching pour les Femmes. J'ai ajouté de la matière, il y aura 21 séances de coaching et 40 exercices en tout. Toujours aux éditions Pearson. Je suis heureuse que le coté pratique et actionnable de ce livre plaise aux lectrices.   Puis, en octobre, le nouveau groupe "S'installer & Réussir" va démarrer : un an pour être soutenu, encouragé, débloqué dans votre projet professionnel.  Et en novembre, le nouveau groupe des "10 jours du Leadership", un jour par mois, pour vous aider à développer confiance en vous, assertivité, relations aux autres.  En novembre aussi, les 2 jours du Leadership au Féminin, pour aider les femmes à se positionner dans leur carrière.  Et, toujours, la formation au coaching: un jour par mois pour intégrer la posture et les outils du coach. Le groupe est complet en ce moment. Contactez-moi si vous souhaitez savoir quand il y aura une place. Aussi, je viens de déménager de bureau. Je quitte République pour travailler à nouveau entre les Invalides et Saint-Germain des Près dans le 7ème à Paris. C'est ici qu'ont lieu les coaching individuels. J'ai à nouveau du temps pour recevoir de nouveaux client.  Je tiens à exprimer ma gratitude à tous ceux et celles qui me font confiance pour les accompagner sur le chemin d'une vie professionnelle plus épanouie. Je vous souhaite une très belle année : prenez bien soin de vous. Chaleureusement, Chine. Je vous souhaite une bonne fin d'année. Vous pouvez prendre le temps de faire un "rendez-vous avec vous même" spécial pour faire le point sur tout ce que vous avez accompli cette année, tous vos besoins satisfaits, puis regarder om vous avez envie de mettre votre temps, votre énergie dans l'année qui vient... Cela peut prendre deux ou trois heures, ou même plus ! Et cela peut vous aider à donner du sens à ce que vous vivez et allez vivre. --- extrait du Guide de l'auto-coaching pour les femmes -- Le "rendez-vous avec moi-même" m'a été transmis par ma première coach. Quand, à mon tour, je le transmets dans les formations, il remporte toujours l'adhésion des stagiaires car il donne la reconnaissance dont nous avons tant besoin pour regonfler notre confiance en nous. Il nous aide à regarder le chemin parcouru et à célébrer nos accomplissements. Il nous permet de reprendre la liberté et la responsabilité de notre vie en choisissant ce que nous avons envie de faire au lieu de le subir. Il nous apporte clarté et puissance pour travailler plus efficacement. Je vous conseil de choisir un beau cahier que vous aurez plaisir à sortir pour vos rendez-vous avec vous-même. L'exercice se déroule en deux temps : 1. Contemplez le chemin déjà parcouru dans la semaine (le mois, l'année...) pour ancrer les réalisations
Besoins satisfaits : développement de ma société par le bouche à oreille, aussi, besoin de confiance, Gilles me fait confiance et cela me donne confiance. J'appelle Gilles ou lui envoie un SMS pour le remercier. 2. Regardez ensuite où vous avez envie de mettre votre énergie la semaine prochaine (ou le mois, l'année qui vient...).
J'ai aussi envie d'aller à la piscine pour rester en forme physiquement. J'aimerais bien voir une amie aussi pour discuter à fond. Tiens, je vais appeler Fanny pour voir si elle est libre pour déjeuner. J'aimerais aussi aller chez le coiffeur - allez, j'appelle pour prendre rendez-vous. Et il ne faut pas que j'oublie le rendez-vous chez le dentiste pour les enfants, et leur acheter un jogging pour le sport. Côté travail, j'aimerais terminer ce dossier et finir ma comptabilité du mois dernier, je me sentirai libérée et j'y verrai plus clair.
Certaines personnes prennent rendez-vous avec elles-mêmes toutes les semaines, d'autres tous les jours. Comme Marie-Anne, entrepreneuse, qui avant de rentrer chez elle, fait le point sur sa journée et sur ce qu'elle souhaite pour le lendemain. Le "Rendez-vous avec moi-même" est un outil simple et vous verrez, si vous l'utilisez régulièrement, extrèmement puissant pour réussir votre vie professionnelle. Essayez-le une fois par semaine pendant un mois, vous l'adopterez. Ou bien juste une fois par an. Chaleureusement, Chine  Cela faisait longtemps que je n'avais pas lu de livre de développement personnel, et en découvrant le magazine FLOW - que je vous recommande aussi, j'ai lu un article qui parlait de l'ouvrage de Robert Maurer : Un petit pas peut changer votre vie. La journaliste y racontait tout ce qu'elle avait pu effectuer grâce à ce livre. J'ai donc immédiatement mis en pratique ce processus du Kaizen, avant même d'avoir lu le livre et ça a super bien marché pour moi. Ma chambre n'a jamais été aussi bien rangée ! et ma boite d'emails aussi vide !
Si vous vous fixez des objectifs trop élevés d’un coup, cela peut paralyser votre cerveau et vous bloquer. Le principe des petits pas est, à l’inverse, de faire des pas si minimes que votre cerveau ne va pas s’apercevoir qu’il est en train de changer. L’un des premiers petits pas consiste juste à se poser une question : « Quel petit pas vais-je pouvoir réaliser aujourd’hui qui va m’aider à aller dans le sens de travailler en me sentant mieux ? », ou « … d’avoir une vie professionnelle un peu plus épanouie », ou « de prendre un peu plus de plaisir dans mon travail », ou « d’harmoniser un peu plus mon travail avec mes valeurs… » Vous voyez, c’est tout petit. Et vous pouvez vous poser cette questions plusieurs fois par jour, sans chercher à y répondre. Faites confiance à la puissance de votre cerveau, il ne va pas répondre tout de suite et au bout de quelques jours, il va commencer à vous aider. Quelle question allez-vous vous poser plusieurs fois par jour ? - Quel petit pas vais-je pouvoir réaliser aujourd’hui qui va m’aider à aller dans le sens de…. Un autre petit pas consiste à aller dans l’action, mais en se donnant un temps très limité, comme une ou deux minutes par jour. Quel petit pas limité dans le temps allez-vous faire ? - Pendant une minute par jour, je vais faire…. Encore un petit pas dans l’action, mais avec une mini action par jour. Par exemple, j'ai démarré par ranger ma chambre en rangeant juste un objet par jour. En réalité, j'en ai rangé un, puis deux, puis trois... et je m'arrêtais pour ne pas tout ranger d'un coup... Le lendemain, encore un objet... etc... Quelle mini action avez-vous envie de mettre en place dans votre quotidien ? - Une fois par jour, je vais…. Attention de ne pas faire de trop grands pas. Si vous n’arrivez pas à faire vos petits pas, c’est qu’ils sont trop grands. Réduisez-les ou juste, revenez au questionnement dans chercher de réponses : « Quel petit pas vais-je pouvoir faire pour aller dans le sens d’une vie professionnelle plus épanouie ? » Vous verrez, cette technique des petits pas va vous aider à atteindre vos objectifs tout en gardant votre équilibre.  Je heureuse de partager avec vous mon bonheur du moment :
|
ChineJe fais du développement personnel & professionnel depuis 15 an. En séance individuelle, je vous aide à réfléchir à votre situation et en groupe, je vous transmets des outils pour vous aider à réussir et à travailler dans le confort. Je forme et supervise aussi d'autres coachs. Plus d'information sur moi ici. |
||||||
Flux RSS